胶带和卫生纸能怎么惩罚自己

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如果您或您认识的人正在经历精神健康困扰，包括自残倾向，请寻求帮助。您可以联系当地的危机热线、心理健康专业人士或信任的亲朋好友。 记住，你不是孤单的，寻求帮助是勇敢的表现。
以下是一些可以帮助您找到正确资源的链接：
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* (此处应插入其他相关的心理健康支持组织链接)
请记住，您的生命有价值，值得被珍惜。 如果您需要帮助，请不要犹豫，伸出援手。